地域包括支援センター 白金の森 
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最新情報

お知らせ 2017/08/28 09:30

9月申込み可能な元気塾のお知らせ

9月以降お申込み可能な介護予防教室「みんなと元気塾」について、お知らせさせていただきます。

 

はじめてのマシントレーニング

運動の機会がなく、筋力や体力低下がみられる方向け。マシン使用が中心です。

高輪いきいきプラザ   <日時> 2017/10/3~12/26          (火・金) 10:00~11:30

 

体力アップトレーニング

運動の機会が少ない方向けの全身トレーニング。ストレッチや有酸素運動実施。

白金台いきいきプラザ  <日時> 2017/10/16~2018/2/26   (月) 10:00~11:30

 

バランス足腰元気

下肢筋力を鍛え、転倒・骨折の予防や不安軽減を図ります。

白金台いきいきプラザ  <日時> 2017/10/3~1/30        (火) 15:00~16:30

高輪いきいきプラザ    <日時> 2017/10/5~2/8          (木) 10:00~11:30

 

水中トレーニング

水の浮力を利用し、筋力効果を図る。膝痛・腰痛のある方にお勧め。

港南いきいきプラザ     <日時> 2017/10/3~12/19       (火)  9:20~10:50

スポーツセンター        <日時> 2017/10/4~12/20        (水) 13:00~14:30

スポーツセンター       <日時> 2017/10/4~12/20        (水) 15:00~16:30

スポーツセンター       <日時> 2017/10/6~12/22        (金) 13:00~14:30

 

みんなの食と健口

噛む力や飲み込む力の向上、口腔衛生の改善などを図る

らくっちゃ              <日時> 2017/9/28~12/21           (木) 10:00~11:30

                                           ※こちらの講座は8月より受付開始しており現在も受付中です。

 

ご興味のある方は是非電話でのお問い合わせの上、申請窓口となっている居住地区の高齢者センター(高輪地区は港区白金台、白金、高輪、三田4~5丁目にお住まいの方対象です)へご来所下さい。

「どんな講座があるかわからない。」、「何が合っているのかわからない。」という方へは

お体の状況に合わせて講座をお勧めさせていただきますのでご安心ください。

皆様からのご連絡・来所を心よりお待ちしております。

 

高輪地区高齢者相談センター(地域包括支援センター白金の森)

TEL:03-3449-9669

住所:港区白金台5-20-5 ※特別養護老人ホーム白金の森の1階に併設されています。

(都営地下鉄の白金台より徒歩5~10分、白金台5丁目のバス停より徒歩2~3分)

 

 

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