地域包括支援センター 白金の森 
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最新情報

活動報告 2017/06/18 14:58

体力測定講習会の参加報告

本日は先日6月14日(水)に法人内で実施した体力測定講習会の報告です。

理学療法士の方の指導の下に、適切な体力測定実施のためのレクチャーを受けてきました。

港区での実施予定は未定ですが、今後事業に取り入れながら地域の方へ学んだことを

還元していきたいと思います。

 

自分の身体の筋力やバランスについて知ることは大切なことです。

今は特に問題がないと思っていても知らず知らずのうちに身体は変化をしています。

実際計測することで衰えているところがあるのか、どこが衰えているのか、

また、今の生活スタイルで大丈夫なのか、改善するにはどうしたらいいのか等を

考える機会になると思います。

自身の変化や周囲からの気づきとして現れる前に、楽しんで続けられる健康管理、

疾病&介護予防を身に着けていけるよう意識をしましょう。

 

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