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活動報告 2018/09/10 16:55

笑いと健康ー笑いヨガ―

先日、アフターヨガの皆さんにより、「笑いヨガ」が開催されました♪

面白くなくても、ワッハッハッと言っているうちに、

自然と本当の笑いに変わっています(^^)

また1人笑えば、2人笑い・・・と、気がつくと、笑いのいい連鎖が生まれています。

笑いヨガでのご様子です↓

笑いには・・・

・血行促進

・自立神経のバランスが整う

・筋力アップ

・幸福感

などの健康効果もあるようです!!!

笑いヨガは、笑って健康になれる素敵な時間です(^^)/

 

ラフターヨガの皆さん、ありがとうございました!!!

 

白金の森

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